Sarojini Yoga

In de prachtige setting van het schuilkerkje in Middenbeemster neem ik je tijdens deze workshop mee op een reis door je lichaam. We richten ons op fascia, het vlies in je lichaam dat alle botten, gewrichten, spieren, pezen en organen met elkaar verweeft als een met intern wijd verbonden, goed stromend fysiek en energetisch netwerk. Fysieke en emotionele disbalans, maar ook leeftijd kan verdroging en verstarring te weeg brengen. Dit belemmert de doorstroming en creëert blokkades waarin gifstoffen zich ophopen. Hierdoor ontstaat stijfheid, beperking, fysiek ongemak en pijn. Met gerichte fascia oefeningen geven we het lichaam een verjongingskuur door het weer aan te zetten tot stromen. Gifstoffen worden afgevoerd, flexibiliteit wordt vergroot en het zelfgenezend vermogen krijgt een boost.

Opbouw van de les:

• Ontvangst met thee en gezonde lekkernij
• Inleidend moment om contact maken met jezelf
• Oefeningen
• Ontspanningsmeditatie om alles een plekje te geven
• Kleine gezonde proeverij met thee ter aflsluiting

Waar, wanneer en kosten:

Locatie:

Schuilkerk Beemster
Middenweg 86

Datum:

24/09/23

Tijd:

13.30-17.00

Inloop vanaf 13.00

Kosten:

55,-

Opgeven:

sarojini-yoga@outlook.com of 06-41266956

Graag nodig ik je uit om in het schilderachtige schuilkerkje in Middenbeemster de diep gelegen Psoas-spier te verkennen, ook welde ‘Spier van de Ziel’ genoemd. De plek waar onze emoties worden opgeslagen. Leer hoe deze spier instinctief verbonden is met stress, onrust en onveiligheid en ons als boodschapper informatie overbrengt over ons lichaam, ons welzijn en onze verlangens. Door bewuste aandacht en zachte lichaamsobservatie in rust, houdingen, en bewegingen, nodigen we onszelf uit balans te hervinden. Met een geleide meditatie sluiten we tenslotte de workshop af zodat je heerlijk ontspannen naar huis gaat.

Opbouw van de les:

• Ontvangst met thee en iets lekkers
• Inleidind moment om contact te maken met jezelf
• Oefeningen onderbroken door pauze
• Geleide ontspanningsmeditatie
• Lekkernijtjes van het seizoen met thee ter afsluiting

Waar, wanneer en kosten:

Locatie:

Schuilkerk Beemster
Middenweg 86

Datum:

25 of 26/11/23

Tijd:

13.30-17.00

Inloop vanaf 13.00

Kosten:

59,-

Opgeven:

sarojini-yoga@outlook.com of 06-41266956

Graag nodig ik je uit om in het mooie Middelburg bij The Health Garage de diep gelegen Psoas-spier te verkennen, ook welde ‘Spier van de Ziel’ genoemd. De plek waar onze emoties worden opgeslagen. Leer hoe deze spier instinctief verbonden is met stress, onrust en onveiligheid en ons als boodschapper informatie overbrengt over ons lichaam, ons welzijn en onze verlangens. Door bewuste aandacht en zachte lichaamsobservatie in rust, houdingen, en bewegingen, nodigen we onszelf uit balans te hervinden. Met een geleide meditatie sluiten we tenslotte de workshop af zodat je heerlijk ontspannen naar huis gaat.

Opbouw van de les:

• Ontvangst met thee en iets lekkers
• Inleidind moment om contact te maken met jezelf
• Oefeningen onderbroken door pauze
• Geleide ontspanningsmeditatie
• Lekkernijtjes van het seizoen met thee ter afsluiting

Waar, wanneer en kosten:

Locatie:

The Health Garage
Penninghoek 5 4331PN Middelburg

Datum:

10/12/23

Tijd:

13.30-17.00

Inloop vanaf 13.00

Kosten:

59,-

Opgeven:

The Health Garage of sarojini-yoga@outlook.com / 06-41266956

Yin-Yoga is voor iedereen toegankelijk. Het richt zich op versoepeling van het lichaam en het tot rust brengen van de geest. De lessen hebben een rustig karakter en focus ligt op verdieping van het bewuste contact met het lichaam, het leren voelen en opheffen van blokkades, waardoor het lichaam weer gaat stromen en het zelfherstellend vermogen gestimuleerd wordt.

Elke cyclus vormt een geheel en elke les heeft daarbinnen een specifiek aandachtspunt, dat ik telkens tijdens een korte inleiding toegelicht. Na een kleine meditatie richten we ons op bij het onderwerp passende houdingen, om vervolgens af te ronden met een ontspanningsmeditatie of een bij het onderwerp passende geleide meditatie. We eindigen de les met een kopje thee en wat lekkers.

Na afloop van de lessen heb je door zelfonderzoek in kaart gebracht wat jouw specifieke aandachtspunten zijn. Bovendien heb je geleerd hoe daarmee te werken, zodat je zelf aan de slag kunt.

Als je interesse hebt kan je contact opnemen via app (06-41266956) of een mailtje sturen naar sarojini-yoga@outlook.com.

Waar, wanneer en kosten:

Locatie:

Huis van de Wijk De Meeuw
Motorwal 300
1021 PH Amsterdam Noord

Data:

Cyclus 1

4 lessen, woensdagavond

6, 13, 20, 27 september

Kosten:

54,00 euro

Data:

Cyclus 2

7 lessen, woensdagavond

8 november t/m 20 december

Kosten:

94,50 euro

Tijd:

18.00-19.15

Locatie:

Kwadijk 50A, Kwadijk

Data

Cyclus 1

4 lessen, donderdagavond

7, 14, 21, 28 september

Kosten:

54,00 euro

Data:

Cyclus 2

7 lessen, donderdagavond

9 november t/m 21 december

Kosten:

94,50 euro

Tijden:

18.00-19.20

19.30-20.50

Opgeven:

sarojini-yoga@outlook.com of 06-41266956