Sarojini Yoga

Yin-Yoga is voor iedereen toegankelijk. Het richt zich op versoepeling van het lichaam en het tot rust brengen van de geest. De lessen hebben een rustig karakter en focus ligt op verdieping van het bewuste contact met het lichaam, het leren voelen en opheffen van blokkades, waardoor het lichaam weer gaat stromen en het zelfherstellend vermogen gestimuleerd wordt.

De lessen zijn daarnaast gericht op vergroting van zowel het lichaam, als het spiritueel bewustzijn. Dit ter ondersteunen van zelfverwerkelijking. Door de flow van de lessen verdiept het intieme contact met jezelf, zodat je beter voelt wat je werkelijk wil en je het leven kunt creëren dat voor jou de bedoeling is.

Wat te verwachten elke les:

• Informatie over het onderwerp van de week
• Pranayama met korte meditatie om te gronden en te verbinden met het onderwerp.
• Bij het onderwerp passende yogahoudingen
• Tenslotte een passende geleide meditatie of een yoga nidra
• Afronding met kopje thee.

Als je interesse hebt kan je contact opnemen via app (06-41266956) of een mailtje sturen naar sarojini-yoga@outlook.com.

Opgeven:

sarojini-yoga@outlook.com of 06-41266956

In de prachtige setting van het schuilkerkje in Middenbeemster neem ik je tijdens deze workshop mee op een reis door je lichaam. We richten ons op fascia, het vlies in je lichaam dat alle botten, gewrichten, spieren, pezen en organen met elkaar verweeft als een met intern wijd verbonden, goed stromend fysiek en energetisch netwerk. Fysieke en emotionele disbalans, maar ook leeftijd kan verdroging en verstarring te weeg brengen. Dit belemmert de doorstroming en creëert blokkades waarin gifstoffen zich ophopen. Hierdoor ontstaat stijfheid, beperking, fysiek ongemak en pijn. Met gerichte fascia oefeningen geven we het lichaam een verjongingskuur door het weer aan te zetten tot stromen. Gifstoffen worden afgevoerd, flexibiliteit wordt vergroot en het zelfgenezend vermogen krijgt een boost.

Opbouw van de les:

• Ontvangst met thee en gezonde lekkernij
• Inleidend moment om contact maken met jezelf
• Oefeningen
• Ontspanningsmeditatie om alles een plekje te geven
• Kleine gezonde proeverij met thee ter aflsluiting

Waar, wanneer en kosten:

Locatie:

Schuilkerk Beemster
Middenweg 86

Datum:

24/09/23

Tijd:

13.30-17.00

Inloop vanaf 13.00

Kosten:

55,-

Opgeven:

sarojini-yoga@outlook.com of 06-41266956

Graag nodig ik je uit om in het schilderachtige schuilkerkje in Middenbeemster de diep gelegen Psoas-spier te verkennen, ook welde ‘Spier van de Ziel’ genoemd. De plek waar onze emoties worden opgeslagen. Leer hoe deze spier instinctief verbonden is met stress, onrust en onveiligheid en ons als boodschapper informatie overbrengt over ons lichaam, ons welzijn en onze verlangens. Door bewuste aandacht en zachte lichaamsobservatie in rust, houdingen, en bewegingen, nodigen we onszelf uit balans te hervinden. Met een geleide meditatie sluiten we tenslotte de workshop af zodat je heerlijk ontspannen naar huis gaat.

Opbouw van de les:

• Ontvangst met thee en iets lekkers
• Inleidind moment om contact te maken met jezelf
• Oefeningen onderbroken door pauze
• Geleide ontspanningsmeditatie
• Lekkernijtjes van het seizoen met thee ter afsluiting

Waar, wanneer en kosten:

Locatie:

Schuilkerk Beemster
Middenweg 86

Datum:

25 of 26/11/23

Tijd:

13.30-17.00

Inloop vanaf 13.00

Kosten:

59,-

Opgeven:

sarojini-yoga@outlook.com of 06-41266956

Graag nodig ik je uit om in het mooie Middelburg bij The Health Garage de diep gelegen Psoas-spier te verkennen, ook welde ‘Spier van de Ziel’ genoemd. De plek waar onze emoties worden opgeslagen. Leer hoe deze spier instinctief verbonden is met stress, onrust en onveiligheid en ons als boodschapper informatie overbrengt over ons lichaam, ons welzijn en onze verlangens. Door bewuste aandacht en zachte lichaamsobservatie in rust, houdingen, en bewegingen, nodigen we onszelf uit balans te hervinden. Met een geleide meditatie sluiten we tenslotte de workshop af zodat je heerlijk ontspannen naar huis gaat.

Opbouw van de les:

• Ontvangst met thee en iets lekkers
• Inleidind moment om contact te maken met jezelf
• Oefeningen onderbroken door pauze
• Geleide ontspanningsmeditatie
• Lekkernijtjes van het seizoen met thee ter afsluiting

Waar, wanneer en kosten:

Locatie:

The Health Garage
Penninghoek 5 4331PN Middelburg

Datum:

10/12/23

Tijd:

13.30-17.00

Inloop vanaf 13.00

Kosten:

59,-

Opgeven:

The Health Garage of sarojini-yoga@outlook.com / 06-41266956